🍫 Şekersiz 21 gün
Merhabalar, bu gün bir ilk yazısıyla geldim. Sizlere henüz haber vermediğim bir beslenme modeli deniyordum birkaç gündür ve becerebileceğimden emin olmak için bu güne kadar bekledim. Bu düzenden bahsetmeden evvel kendimle ilgili bazı bilgilere yer vermem gerekiyor bence. Beslenme alışkanlıklarımla başlayalım. Tek tip beslenmemin yanında yediğim şeylerin çoğunluğunu abur cuburlar oluşturuyordu ve bunu çocukluğumdan beri yapıyorum aralıklarla. Aralıklarla diyorum çünkü zaman zaman kilolu olmamdan rahatsız olup yaptığım sürdürülemez diyetlerde vardı. Bu ikili ile bir döngüyle bu yaşıma kadar geldim. Ama beslenme tarzım da buna bağlı gelen kilolar da vücuduma zarar vermeye başladı. Bende 'sağlıklı beslenme' yi araştırmaya başladım. Araştırmalarım beni şeker bağımlısı olduğumu ve bağımlı olduğum sürece asla doğru besinleri isteyerek seçmeyeceğimi gösterdi. Sonuç olarak yılın başından beri sağlıklı besinler tüketmeye çalışıyorum fakat bu durumda bende kalori açığı oluşturd
